• Novembro Azul alerta para a importância de os homens cuidarem da saúde

    Novembro Azul alerta para a importância de os homens cuidarem da saúde

    O mês de novembro é lembrado pela campanha mundial de prevenção ao câncer de próstata, comemorado no dia 17, mas poucos sabem que este também foi criado para conscientizar os homens da importância de cuidar da saúde. Culturalmente o homem vai menos ao médico do que as mulheres, e por isso a campanha visa estimular

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  • Caminhar pode gerar tantos benefícios quanto atividades mais intensas

    Caminhar pode gerar tantos benefícios quanto atividades mais intensas

    Pesquisa conclui que 120 minutos por semana de simples caminhada (1600m em 20 minutos/seis vezes por semana) são suficientes para se conseguir maior longevidade saudável mês de novembro é dedicado a duas importantes Campanhas de Saúde marcadas pela cor azul, a Campanha de Prevenção do Diabetes e a Campanha sobre o Câncer de Próstata. Essas

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  • 4 motivos para você cuidar da saúde do seu intestino

    4 motivos para você cuidar da saúde do seu intestino

    A mudança drástica nos hábitos alimentares da população, associada ao aumento significativo do consumo de produtos industrializados e com baixo teor de fibras, tem promovido o aumento da incidência das chamadas “doenças de civilização”, sendo a constipação intestinal uma das principais. O nosso intestino é um órgão extremamente fundamental para a saúde e influencia diretamente

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  • Pessoas que bebem café têm mais saúde, diz estudo

    Pessoas que bebem café têm mais saúde, diz estudo

    Entre os benefícios, estão um risco menor de doenças cardíacas e de morte prematura Uma pesquisa que reuniu dados de mais de 200 estudos anteriores traz uma boa notícia para fãs do café. Segundo o trabalho, indivíduos que tomam três ou quatro doses da bebida por dia têm mais chances de desfrutar de certos benefícios

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  • Dez razões para comer frutas

    Ajudam nossa hidratação. O seu alto teor de água facilita a eliminação de toxinas do nosso organismo e ajuda-nos a estar hidratados. Ricas em vitamina C. por isso é recomendado o seu consumo diário, para fortalecer o nosso sistema imunitário. Fonte de antioxidantes. Protegem-nos de algumas doenças, entre elas as degenerativas, as cardiovasculares e o

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  • Beba água. Evite sal

    Recomenda-se que consumo diário de água seja, pelo menos, entre 2 a 2,5 litros (considerando-se que 20% seja proveniente dos alimentos). Isto seria equivalente a eliminação diária de urina entre 1,6 a 2 litros. O corpo humano precisa de muito pouco sal, entre 2,5 e 5 gramas por dia (menos do que uma colher de

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